【1】ホームケアがしっかりしている
むし歯菌を減らすには、ブラッシングが最も一般的です。
正しいブラッシングによって、むし歯の原因となるプラークをしっかり落としましょうまた、必要に応じてフロスや歯間ブラシを使いましょう。
【2】定期的に検診を受けている
歯科医院でのプロフェッショナルクリーニングや、歯科医師の診察を受けています。
定期的に歯や歯茎の状態をチェックすることで、治療後の良い状態を保ち、虫歯や歯周病を事前に防ぐことができます。
【3】きちんとした食生活をしている
食事や間食の時間を決め、だらだら食いをやめましょう。
また、砂糖をたくさん含んだものを摂り過ぎないようにしましょう。
そして、食べたらすぐ歯をみがきましょう。細菌は約5～10分で砂糖を分解し始めて、酸を産生します。
